Günümüzdeki modern yaşam, bireyleri hareketsiz yaşamaya bununla birlikte ciddi sağlık problemlerine neden olmaktadır. Hareketsiz yaşamın etkilerinden korunmak için egzersiz yapmak alternatif bir tedavi yöntemi olarak görülmektedir. Yapılan araştırmalara göre hem bedensel hem…
