Günümüzdeki modern yaşam, bireyleri hareketsiz yaşamaya bununla birlikte ciddi sağlık problemlerine neden olmaktadır. Hareketsiz yaşamın etkilerinden korunmak için egzersiz yapmak alternatif bir tedavi yöntemi olarak görülmektedir. Yapılan araştırmalara göre hem bedensel hem…
Mat Pilates ve Reformer Pilates Pilates Arasındaki Farklar Hollywood yıldızlarının da tercih ettiği ve günümüzde oldukça popüler olan egzersiz yöntemi olan pilatesi yapmanın farklı yolları bulunmaktadır. Farklı varyasyonları içeren pilates egzersizi mat…
Konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve nefes. Bu saydıklarımız sağlıklı, zinde bir yaşam ve esnek bir vücut için en iyi teknik olan pilatesin 6 önemli prensibi. 20. yüzyılın başından beri pek…
Nemli havadan, soğuk rüzgardan hoşlanmaz. İlkbaharda erken çiçek açtığı için, geç gelen kırağılarda çiçekleri donar, meyve yapamaz. Badem daha çok aşıyla yetiştirilir. Bazı çeşitleri tohumlada ürer. Fidanlar 3-4 yaşında meyveye yatar. 40-50…
